草裙舞夏威夷披萨是最好的减肥小凯撒

　　

　　想吃披萨的时候，小凯撒有各种美味的奶酪可供选择。点餐从来没有像现在这样诱人;这家最受欢迎的快餐店用意大利辣香肠“疯狂泡芙”、意大利奶酪面包、填馅“疯狂脆皮”奶酪和美味的套餐让事情变得有趣起来。然而，在做出更健康的选择时，你可能会完全放弃披萨和快餐。这时我们就会推出营养师最好的减肥小凯撒餐。

　　现在，我们并不是说这个订单会帮助你减肥。但是，在许多快餐连锁店，节食时可以选择“更健康”的选择，小凯撒也不例外。如果你想减肥并保持下去，每隔一段时间犒赏自己是保持你的计划可持续和成功的关键。这就是为什么我们和一位注册营养师聊天，找出最好的减肥小凯撒点餐;她解释了为什么它比其他菜单项更健康。

　　营养(每个披萨):卡路里:脂肪:70克(饱和脂肪:31克)钠:5570毫克碳水化合物:272克(纤维:13克，糖:35克)蛋白质:121克

　　去小凯撒餐厅时，可以考虑夏威夷草裙舞披萨，这是一种带有菠萝和烟熏火腿的大圆形披萨。这种披萨含有高达121克的蛋白质和13克的纤维。

　　“就菜单选择而言，小凯撒的草裙舞夏威夷披萨营养状况最好，卡路里和饱和脂肪最少。除了芝士椒盐脆饼披萨和薄皮芝士披萨之外，”注册营养师，CSSD, LD，专业从事运动表现，身体成分变化和顶级营养教练受伤恢复的注册营养师Destini Moody解释道。

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　　穆迪补充说:“如果你只看数字，这两种选择都是低卡路里的，但要小心。即使在选择披萨的时候，你也要记住均衡膳食的原则——事实上，尤其是在选择披萨的时候。”

　　根据穆迪的说法，大多数营养师会考虑“均衡膳食”，包括瘦肉蛋白、某种水果和蔬菜以及碳水化合物。披萨上的奶酪并不完全适合作为一顿全面膳食的瘦肉蛋白来源。

　　穆迪告诉我们:“根据小凯撒提供的营养成分，他们的烟熏火腿是最好的蛋白质配料，一份只有140卡路里，0克饱和脂肪。”烟熏火腿还提供了令人印象深刻的26克蛋白质，是菜单上所有蛋白质选项中最高的。话虽如此，如果你有高血压风险或有高血压史，要注意烟熏火腿的钠含量。

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　　在像小凯撒这样的快餐店用餐时，请记住下面的提示。

　　薄皮比深盘要好，因为它的卡路里和精制碳水化合物更少。穆迪解释说:“在添加任何配料之前，深盘披萨默认含有500多卡路里。”

　　你在披萨上放的蔬菜越多越好!穆迪说:“没有它们，披萨几乎没有任何抗氧化剂，除了番茄酱。”然而，当注意卡路里时，穆迪建议不要吃黑橄榄，因为一份小凯撒的黑橄榄含有280卡路里，相当于多点奶酪。

　　穆迪说:“你最好用额外的瘦肉蛋白填满那个空间，这不仅可以减少脂肪和卡路里的摄入，还可以帮助提高披萨的饱腹感，这意味着它可以帮助你保持更长时间的饱腹感，并减少之后的零食。”